Çfarë është dhembja e thembrës?

Thembra është pjesë e specializuar e trupit ku shërben për të absorbuar ndikimin e peshës trupore gjatë kohës kur ju ecni, vraponi apo kur ndërmerrni ndonjë aktivitet tjeter fizik. Kur keni dhimbje në thembër, cdo hap I juaji do të jetë problem dhe kjo mund të ndikojë në qëndrimin e përgjithshme trupor. 

Cilat janë simptomat e dhimbjes së thembrës? 

• Dhimbje në pjësën e poshtme të thembrës

• Dhimbje në harkun e shputës

• Dhimbja e cila rritet në momentin kur ju ngriteni në këmbë

• Dhimbja rritet me kalimin e kohës

Zakonisht personat të cilët kanë këtë problem, e pershkruajnë dhimbjen e thembrës të jetë më e lartë pas kohes kur ata qëndrojnë ulur për një periudhë të gjatë dhe kur zgjohen në mëngjes. Pas disa minutash ecjeje, dhimbja fillon të zvogëlohet sepse ecja ndikon në zgjatjen e ligamenteve. Për disa njerëz dhimbja qetësohet mirëpo zakonisht kthehet prapë, pas periudha të gjata qëndrimi në këmbë.

Si mund të ju ndihmojnë këpucët Walkmaxx?

Këpucët Walkmaxx janë të dizajnuara për të ndihmuar në zvogëlimin e presionit në thembër. Falë shuallit të rrumbullakët, këpucët Walkmaxx shpërndajnë peshën e trupit në mënyrë të barbartë, duke ju dhënë ndjesinë sikur jeni duke ecur zbathur. Pasi që presioni në këmbë mund të ndikojë në probleme të ndryshmë, zvogëlimi I presionit është I domosdoshëm për këmbë të shëndetshm

Si ta parandaloni dhimbjen në thembër?

• Shmangni mbathjen e këpucëve të parehatshme të cilat shkaktojnë presion të lartë në thembër. Konsiderojeni blerjen e këpucëve me shuall të rrumbullakët për shpërndarje të barbartë të peshës trupore. 

• Mbathi këpucë me shuallm mbrojtje të mirë si p.sh shuallin me xhel

• Shmangni ecjen apo ushtrimet në sipërfaqe të vështira

• Pusho me rregull dhe provoni të mos vraponi apo ecni shpejt

• Nëse peshoni me shumë kilogramë, humbni peshë.