Ndikimi i motit të nxehtë dhe këmbët tuaja
Ndoshta keni përjetuar tashmë ndikimin e temperaturës së nxehtë dhe nivelit të lartë të lagështisë në trupin tuaj. Nxehtësia dhe lagështia ndikojnë tek të gjithë, por njerëzit me gjendje kronike të dhimbjes veçanërisht në gjymytrët e pjesës së poshtme siç janë muskujt e këmbëve.
Pra, si të rifreskosh këmbët tuaja gjatë verës?
Këshilla të thjeshta për të mbajtur këmbët tuaja të shëndetshme gjatë kësaj vere:
· Këmbët kanë nevojë për lëvizje të përditshme: ecja, çiklizmi ose noti janë të gjitha zgjedhje të mira, apo edhe diçka më e butë si yoga
· Vishni rroba të lirshme dhe këpucë të rehatshme, sidomos kur jeni në këmbë për periudha të gjata
· Shmangni nxehtësinë e fortë: banjot e nxehta, saunat dhe periudhat e gjata të ekspozimit në diell
· Jepini këmbëve tuaja një dush të ftohtë për të tonuar enët e gjakut dhe për të ftohur gjakun
· Pini shumë ujë të pastër dhe shmangni kripën e shtuar për të shmangur trashjen e gjakut
· Masazhoni këmbët tuaja
Për rezultate më të shpejta ju propozojme një ushtrim për aktivizimin e muskujve në mënyrë shumë të shpejt në ambient të hapur apo të mbyllur të shtëpisë suaj.
Leg Magic X: Ofron një stërvitje të thjeshtë dhe efektive të pjesës së poshtme të trupit duke mundësuar lëvizje anësore rrëshqitëse për të ndihmuar në forcimin dhe ndërtimin e muskujve të këmbëve. Nuk ka rëndësi nëse bie shi apo borë, ju lehtë mund të kryeni ushtrimet tuaja të përditshme në komoditetin e shtëpisë tuaj.
- e përkryer për cilindo që dëshiron një stërvitje të pjesës së poshtme të trupit
- e përkryer për individët që duan të stërviten në komoditetin e shtëpisë së tyre
- paisje e mrekullueshme e për të rinjtë dhe të moshuarit
