Ushqimet që ndihmojnë gratë në procesin e plakjes

Plakja dhe humbja e pavarësisë është një gjë shqetësuese për çdo grua.   Por tashmë ekspertët kanë gjetur “superushqimet” që u ndihmojnë grave në procesin e plakjes.   Portokalli, molla, dardhat dhe arra i ndihmojnë gratë që të qëndrojnë më në formë kur kalojnë procesin e plakjes, thuhet në studim.   Lëngu i portokallit gjithashtu ka një efekt mjaft pozitiv.    Megjithatë është e rëndësishme që të keni një dietë të shëndetshme dhe jo vetëm të përqendroheni në ushqime të veçanta, theksojnë shkencëtarët.   Hulumtimet e mëparshme kanë gjetur se arrat mund të ulin rrezikun e sulmeve të zemrës dhe diabetit, lehtësojnë stresin, si dhe parandalojnë sëmundjen e Alzheimer