Artikujt

Këshilla për ushtrime nga trajnerja personale e Fitness Gym Prshtina Merita Humolli - Dy ushtrime u kushtohen barkut, tri vitheve, ndërkaq një ushtrim gjithmonë tricepsit.

Kanella ngroh trupin dhe ul nivelin e sheqerit në gjak. Gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës trupore. Tani po ju propozojmë pesë top pije me kanellë të cilat shpejtojnë metabolizmin…

Nëse dëshira juaj është të humbni peshë atëherë nuk jeni të vetëm. Megjithëse ekzistojnë mënyra të ndryshme për të hequr kilogram, humbja e shpejtë e peshës mund di të jetë e rrezikshme. Dietat e reklamuara, hapat dietal, apo edhe mos ngrënia për kohë të gjatë shkaktojnë komplikime të ndryshme shëndetësore. Sidoqoftë, nëse jeni të shëndoshë dhe poashtu të vendosur për të hequr peshë më shpejtë, ja disa teknika dhe këshilla se qysh me i mbërri qellimet e juaja afat-shkurtëra.  

Për të pasur një shëndet të mirë të mëlçisë, neve na duhen dy gjëra: dietë e shëndetshme dhe shprehi të shëndetshme të stilit të jetës – gjëra të cilat me vështirësi arrihen në jetën moderne. Në një mënyrë ne jemi të detyruar të hamë ushqim të shpejt dhe gjëra të tjera të pashëndetshme sepse nuk kemi kohë të gatuajmë apo të qëndrojmë më gjatë në punë. Rrjedhimisht, ne jemi të ekspozuar ndaj shumë toksinave. Mëlçia duhe

Të gjithë ne kemi ose do të kemi probleme me kollin dhe gripin, e veçanërisht gjatë stinës së dimrit, gjë që mund të jetë tejet e bezdisshme. Mirëpo, përveç që është e bezdisshme, nëse nuk trajtohet siç duhet dhe me kohë, kolli dhe gripi mund të shndërrohet në një sëmundje të rrezikshme.

MAJDANOZIN E SHIKONI VETËM SI DEKORIM, KËRPUDHAT JU DUKEN SHUMË TË ZBEHTA PËR TË MENDUAR QË KANË VLERË TË MADHE USHQYESE, SELINO NUK JU “SHIJON”. Ushqimet si këto, që i konsumojmë rrallë, mund të jenë burim i shumë materieve ushqyese

Të gjithë e dimë se për të humbur peshë duhet ta detoksikojmë trupin, sepse kjo shpinë në shpejtimin e metabolizmit dhe e stimulon sistemin e imunitetit.

Studimet e fundit dhe hulumtuesit kanë hedhur dritë mbi efektet negative që i shkaktohen shëndetit nga konsumi i mishit të kuq. Ja disa nga arsyet pse duhet të largoheni nga konsumi i mishit të kuq:

Në mes 40 llojeve të ndryshme të pemëve dhe perimeve, boronicat (Vaccinium myrtillus) paraqesin burimin më të pasur të antioksidantëve Për ketë më së shumti meritë kanë antocianinet, të cilët i japin ngjyrën e saj karakteristike këtij fryti malor.

Gështenjat janë fruti me vlera ushqyese dhe kundërindikacione, që i kanë bërë ato të famshme në të gjithë botën. Origjina e vjetër e gështenjave është e lidhur me romakët dhe grekët, të cilët të mirat ushqyese të kësaj frute i vlerësonin që në atë kohë. Frutat e thata janë vërtet të çmueshme nga pikëpamja ushqimore për shëndetin e organizmit dhe këtu bëjnë pjesë edhe gështenjat. Por cilat janë karakteristikat e tyre?